Kom godt i gang med ”Intelligent træning” på kontoret -
Live introduktion til de mest effektive træningsøvelser til dig med stillesiddende arbejde.
Charlotte Brøgger Bond, Anne Skov Østergaard & Jesper Stejnicher Drongstrup Jensen.

Din krop er ikke skabt til at sidde stille i længere tid. Med konceptet ’intelligent træning’ får du en pakke med øvelser, der er med til at forebygge skader og samtidig forbedre dit velvære, når du har stillesiddende arbejde.
Træningen kan udføres af alle, uanset træningserfaring - hvor som helst, når som helst - og det kræver hverken at du ifører dig sportstøj eller medbringer avanceret træningsudstyr.
I denne aktivitet vil vi gerne give dig og dine kollegaer en live introduktion til konceptet, og I er mere end velkommen til at træne med på Zoom, sammen med os (bare rolig, vi stiller ingen krav om tændte kameraer).

Aktivitetens intensitetsniveau
Moderat, alle kan deltage uanset om man er vant til at træne eller ej.

Tidspunkt(er)
Kl. 12.30-12.40

Mødested
Zoomlink: https://syddanskuni.zoom.us/j/68407151754

Fornødent tøj/udstyr
Du kan træne i dit almindelige hverdagstøj.
Hav gerne en tung bog, taske eller lignende klar og hvis du ejer en træningselastik, er det helt perfekt, men du kan sagtens lave træningen uden.

Krav om tilmelding
Ja.